অনেক সময় আসে আমাদের জীবন এ যে সময়টা তে আমরা ভাবি “কেন আমি? আমার সাথেই কেন এমন হচ্ছে? ” নিজেকে সব থেকে অসুখী মনে হয়I অথবা অনেক সময় আছে ব্যার্থতা যেন আমাদের পিছু ছাড়েনাI একটার পর একটা ব্যার্থতা ঘিরে ধরেI মনে হয় আমার সব স্বপ্ন গুলো এই সময়টাতে আটকিয়ে গেছেI সেটা হয়তো আর পূরণ হবে নাI এক ধরণের নেতিবাচক চিন্তার প্রাচীর তৈরি করে ফেলি নিজের অজান্তেইI সব ক্ষেত্রেই নিজেকে অকর্মন্য মনে হতে থাকে অথবা নিজের আত্মবিশ্সাসটা হারিয়ে ফেলিI ভাগ্যকে দোষ দিতে থাকিI যেটাই হবে আমার সাথে সেটাই  খারাপই হবে, এমন চিন্তা গ্রাস করে ফেলে আমাদের ব্রেনটাকেI ঝুপ করে মন খারাপ হয়ে যাই অকারণেইI সব কিছু নিয়ে প্রচন্ড এক মানুসিক চাপ নিয়ে প্রতিটা দিন পার করিI আর তা ধীরে ধীরে আমাদেরকে ঠেলে দেয় ডিপ্রেশন এর মতো বিভিন্ন মানুসিক রোগ এর দিকেI

বালি থেকে মুক্তার উৎপত্তি হয় অথবা একটা মথ দীর্ঘ সময় কষ্টের পর-ই একটা প্রজাপতিতে পরিণত হয়I

আমরা যদি এই ভাবে না ভেবে ছোট কিছু উদাহরণ কে নিয়ে ভাবতে থাকি তাহলে হয়তো আমরা নিজের  চাপটা কিছুটা হলেও কমাতে পারবো I যেমন হয়তো এই মুহূর্তে আপনি খুব কঠিন একটা সময় পার করছেন, স্ট্রেস এর মধ্যে পার করছেন, আর ভাবছেন হয়তো ও সময়টা এই ভাবেই থেকে যাবেI আপনি কি জানেন কয়লাকে প্রচন্ড  প্রেসার দিয়ে হীরা তে পরিণত করা হয়, বালি থেকে মুক্তার উৎপত্তি হয় অথবা একটা মথ দীর্ঘ সময় কষ্টের পর-ই একটা প্রজাপতি তে পরিণত হয়I আমাদের আজকের কষ্ট হয়তো আমাদের মধ্যে একটা ক্ষত তৈরী করছে কিন্তু সেই সাথে হয়তো সেটা একটা গল্পও তৈরী করছেI সময়কে একটু সময় দিনI আপনাকে আপনার খারাপ সময়টা হীরাতে পরিণত করবেন নাকি শুধু মাত্র দুঃখ করে অথবা আপনার চলার গতি থামিয়ে রেখে নিজেকে ধুলায় পরিণত করবেন সেটা নির্ভর করছে আপনার হাতেI আপনার এই খারাপ সময় টা অথবা ক্ষতটা শুকিয়ে যাবে, ব্যার্থতা সাফল্যে  পরিণত হবে, আপনি নিজেকে কঠিন সময় থেকে বের করতে পারবেন যদি আপনি নিজের মধ্যে সেই আলোটা আসতে দেনI তাছাড়া আপনার ক্ষত বাড়তেই থাকবেI ডিজিটাল যুগে অনেক কিছুই উন্নত হয়েছে ঠিক ই কিন্তু  মানুসিক সাস্থ্যের উপর পড়েছে কিছুটা নেতিবাচক প্রভাবI  আজকাল ডিপ্রেশন অথবা আত্মহত্যা শব্দ গুলো নিয়ে প্রায়ই  আলোচনা সমালোচনা হয়, কিন্তু সমাধান এর জন্য আমরা নিজেরাই পারি একটু নিজেদের সাথে আলোচনা করতেI নিজেদেরকে বুঝতেI

ডিপ্রেশন – এ ভুগছে এখন যে কোনো বয়সেরই মানুষI যে বয়স এ আমরা পড়ালেখা, অথবা স্কুল এ যাওয়া কিংবা  “আলিফ লায়লা” র মতো কোনো সিরিয়েল ছাড়া আর কিছুই বুঝতাম না, এখন সেই বয়স এর ছেলে মেয়েরা আত্মহত্যার মতো সিদ্ধান্তে খুব সহজেই চলে যায়I সময় এবং সামাজিক মাধ্যমের প্রভাব তো আছেই সেই সাথে কমে গেছে আমাদের জীবনের মূল্যটা বুঝার ক্ষমতাI আর অবশ্যই এই সব কিছুর পিছনে রয়েছে আমাদের দেশ এর এডুকেশন সিস্টেম এবং সমাজ ব্যাবস্থাI অনেক কিছুই হয়তো আমাদের হাতে নাইI কিন্তু আমাদের চিন্তাধারা আমাদেরই হাতেI কঠিন সময়টাতে যদি আমরা নেতিবাচক চিন্তা করতে থাকি অথবা মূল্যবান জীবন টাকে মূল্যহীন ভেবে আমাদের পাশের ভালোবাসার মানুষ গুলোর মূল্য না দিয়ে আত্মহত্যার মতো পথ বেছে নেই, অথবা মানুসিক যন্ত্রনা নিয়ে দিন গুলো পার করতে থাকি তাহলে এক সময় দেখবেন আপনার সেই ভাবার সময়টাও শেষ হয়ে এসেছেI প্রতিটা ক্ষত একটা দাগ তৈরী করে আর সেই সাথে হয়তো একটা সুখকর গল্প ও বেচেঁ থাকার গল্পI নিঃশাস নিন প্রাণ ভরে আর ভাবুন, এখনই  একটা নতুন পাতা খুলবেন আপনি, যেখানে আপনি ভালো থাকার কথা লিখেবেনI ভালো চিন্তা করবেন – আপনি পারবেন – আপনার ও সময় আসবেI শুধু সময় টা কে ধরে রাখুন ইতিবাচক চিন্তা দিয়েI